Sportfest

Das Sportfest ist einmal im Jahr. Es startet damit, dass wir zu einem Sportplatz in der Nähe von der Schule laufen. Manche joggen auch. Dort wärmen wir uns ein wenig auf und danach kann man mit den Wettkampf-Disziplinen anfangen, zum Beispiel mit 50-Meter-Lauf, Weitwurf … Wenn man damit fertig ist, kommen die Spaß-Disziplinen: Kirschkernweitspucken, Dosen werfen …
Dann gibt es im Nachhinein noch Urkunden. Ich mag das Sportfest sehr gerne und bin traurig, dass es mein letztes war. Danke fürs Lesen ❤️

Nicht den Boden berühren!

In einem Lehrer*innen-Haushalt wie unserem müssen alle mithelfen, damit die Schule gut laufen kann! 😉 Deshalb findest du hier heute eine kleine, feine Sportübung für zu Hause von einer meiner Töchter. Die wurde im Frühjahr 2020 schon einmal veröffentlicht, aber es kennen sie ja noch nicht alle. (Weitere sind in Planung.)

Ich weiß nicht genau, ob ich schreiben soll „Fragt aber vorher unbedingt eure Eltern!“ oder „Fragt eure Eltern lieber nicht!“ (Und beachtet die Fallschutzmatte auf der linken Seite!)

Viel Spaß!

Folkstänze #4

Liebe FreundInnen israelischer Tänze!

Ich habe euch für die Ferien vier mittelschwere neue Tänze herausgesucht, für die es recht gute Tanzbeispiele zum Abgucken gibt. Bei manchen kommt am Anfang die ausführliche Erklärung, und erst am Ende des Clips sieht man den ganzen Tanz mit Musik. Probiert es doch mal, wenn ihr Lust habt!

Heute tanzen wir Sulam Jaakov (Die Jakobsleiter): : 

Viel Spaß! Und wir probieren es dann später gemeinsam!
Simone

Folkstänze #3

Liebe FreundInnen israelischer Tänze!

Ich habe euch für die Ferien vier mittelschwere neue Tänze herausgesucht, für die es recht gute Tanzbeispiele zum Abgucken gibt. Bei manchen kommt am Anfang die ausführliche Erklärung, und erst am Ende des Clips sieht man den ganzen Tanz mit Musik. Probiert es doch mal, wenn ihr Lust habt!

Heute tanzen wir Sovevuni (Dreh mich): 

Viel Spaß! Und wir probieren es dann später gemeinsam!
Simone

Folkstänze #2

Liebe FreundInnen israelischer Tänze!

Ich habe euch für die Ferien vier mittelschwere neue Tänze herausgesucht, für die es recht gute Tanzbeispiele zum Abgucken gibt. Bei manchen kommt am Anfang die ausführliche Erklärung, und erst am Ende des Clips sieht man den ganzen Tanz mit Musik. Probiert es doch mal, wenn ihr Lust habt!

Heute tanzen wir Kuma echa (Erhebe dich Bruder):

Viel Spaß! Und wir probieren es dann später gemeinsam!
Simone

Folkstänze #1

Liebe FreundInnen israelischer Tänze!

Ich habe euch für die Ferien vier mittelschwere neue Tänze herausgesucht, für die es recht gute Tanzbeispiele zum Abgucken gibt. Bei manchen kommt am Anfang die ausführliche Erklärung, und erst am Ende des Clips sieht man den ganzen Tanz mit Musik. Probiert es doch mal, wenn ihr Lust habt!

Los geht es mit Haoreach (Der Gast):

Viel Spaß! Und wir probieren es dann später gemeinsam!
Simone

Yoga – Balance und Entspannung

Hallo, ihr Lieben! Schön, dass ihr wieder da seid …

Heute habe ich für euch ein Video ausgewählt, das euch verschiedene Balanceübungen zeigt. Die einzelnen Yogaübungen werden hier leicht und verständlich erklärt. In dem Video werdet ihr, durch die Yogalehrerin, auch direkt auf eure Atmung aufmerksam gemacht. Wer es noch nicht weiß: Einer der wichtigsten Aspekte beim Yoga ist eine kontrollierte Atmung. Weiter geht es dann mit einer kurzen Geschichte vom Murmeltier und abschließend lädt es euch zu einer kleinen Traumreise ein.

Aber schaut doch einfach selbst:

Und, seid ihr Murmeltiere wieder wach? 😉

Ansonsten horcht doch hier mal rein:

Es ist zwar gerade kein abnehmender Mond (waning moon), sondern ein zunehmender, aber Chinmaya Dunster kann ich immer hören, wenn ich mich entspannen möchte. Seine Musik wird übrigens sehr gerne und entsprechend häufig beim Yoga eingesetzt. Chinmaya Dunster ist nicht nur ein großartiger Künstler und Komponist, wie ich persönlich finde, sondern er engagiert sich auch in den Bereichen Umweltschutz, Klimawandel … Könnt ihr ja selbst mal nachforschen 😉

Und wenn euch die Musik nichts ist, dann könnt ihr euch ja gleich bei Lite noch etwas ausruhen …

Oder aber ihr klopft jetzt, mit einer leichten Faust, behutsam euren Körper ab und hüpft dann raus in die Sonne! Wer vergessen hat, wie die Klopfmethode funktioniert, kann hier nochmal kurz nachschauen:

Quelle: mobilesport.ch

Namasté, eure Melli